20 gewoonten om een gezond leven te leiden

6 tips voor het maken van een heerlijke diepvriesvriendelijke maaltijd die dagen, weken en zelfs maanden goed blijft
April 8, 2020
Wat 12 Centenarians mij leerden over hoe te leven tot 100
April 8, 2020

20 gewoonten om een gezond leven te leiden

Er zijn allerlei diƫten, sommige goed en sommige slecht. En je hebt de macht om te beslissen welke je wilt targeten. De sleutel is om te weten hoe je een uitgebalanceerd dieet kunt volgen.

1. Heb een gevarieerd dieet

2. Eet groenten

3. Matige vlees- en visconsumptie

4. Voeg het ei toe

5. Juiste punt van zout

6. Eet niet laat

7. Consumeer vitamines en mineralen met mate

8. Organiseer uw tijd

9. Oefeningen op kantoor

10. Neem rusttijden

11. Heb een oefeningsroutine

12. Overige activiteiten

13. Verbeter uw houding

14. Besteed tijd aan uw hobby’s

15. Bloedonderzoek

16. Verwen je huid

17. Oogzorg

18. Voetverzorging

19. goed slapen

20. Zonder eigen risico

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *